De momento, cuando algo inaudito sucede, la mente entra en acción y viene la reacción, las cuales son diversas dependiendo del temperamento y carácter del individuo...Pero cuáles son; podría ser enojo, gritos, llanto, desesperación, risa, tristeza, silencio, bajar la mirada, miedo...
Todo eso junto,una sola reacción y la emoción se contiene, generalmente por no quedar en vergüenza o por el qué dirán... Interesante...
La realidad de los hechos es que la mayoría de las personas contienen la verdadera emoción en su intensidad, entonces; la sugerencia es: SI EN ESE MOMENTO NO TE PUEDES DEJAR SENTIR... BUSCA UN ESPACIO PARA TI LO MÁS PRONTO QUE PUEDAS.
Como ejercicio puedes ir a dejarle todo a un árbol, así de fácil, eliges el árbol, te quitas los zapatos y lo abrazas, empiezas a contarle lo que pasó con todo lo que sentiste, finalmente, le pides que te de paz, amor, tolerancia, etc, etc, etc; es decir, pide lo que necesitas. Confía y siente, notarás que es la magia de la naturaleza que Dios nos regala.
Si lo prefieres, puedes tomar un cojín, una almohada, una raqueta, para golpear intesamente hasta que te canses, en todo momento imagina la situación que te provoca malestar y haz de cuenta que estás acabando con ella, al final, respira varias veces hasta controlarte y cuando estés tranquilo(a), comprometete contigo, declara lo que harás a partir de ese momento.
Como ejercicio puedes ir a dejarle todo a un árbol, así de fácil, eliges el árbol, te quitas los zapatos y lo abrazas, empiezas a contarle lo que pasó con todo lo que sentiste, finalmente, le pides que te de paz, amor, tolerancia, etc, etc, etc; es decir, pide lo que necesitas. Confía y siente, notarás que es la magia de la naturaleza que Dios nos regala.
Si lo prefieres, puedes tomar un cojín, una almohada, una raqueta, para golpear intesamente hasta que te canses, en todo momento imagina la situación que te provoca malestar y haz de cuenta que estás acabando con ella, al final, respira varias veces hasta controlarte y cuando estés tranquilo(a), comprometete contigo, declara lo que harás a partir de ese momento.
Recuerda que toda emoción contenida tiene que salir, manéjala inteligentemente, al estar contigo, recuerda el evento y deja salir el llanto, la risa, el enojo, la tristeza, solo así evitarás que se vaya a tu cuerpo y lo enfermes...
Tu cuerpo tiene la capacidad de autosanarse, pero tú tienes la habilidad de prevenir, de cuidarte y de ayudarte...
Como siempre, deseando seas feliz, te envío un fuerte abrazo virtual....
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